Geçmişte zayıflama trendleri kilo kaybına odaklanıyordu ancak odak noktası vücut büyüklüğü değildi.Toplumdaki değişikliklerle birlikte, mükemmel duruşu takip etme eğilimi, halk vücut şekline daha fazla dikkat ediyor ve artık sadece kilo vermeye odaklanmıyor.İnternette kas kazanmanın çeşitli yöntemleri dolaşıyor.Ancak günümüz toplumunda yaşamın temposu hızlıdır, modern insanlar yaşamakla meşguldür, çoğu insanın egzersiz yapmaya vakti yoktur ve diyet yapmak vücudunuza bile zarar verecektir!
Bazen aynı kiloda bazı insanlar çok formdadır.Yağ ve kas ağırlığının aynı olması nedeniyle, yağ hacmi kas hacminden üç kat daha fazladır!Dolayısıyla zayıf olmakla şişman olmak arasındaki fark vücut ağırlığıyla ilgili değildir.Kas kütlesi de mükemmel seksi çizgilere hakim olan önemli öğelerden biridir.
Birçok kişi egzersiz yoluyla kilo verir ve aerobik egzersizin (koşma gibi) kilo verme etkisine ulaşması 30 dakikadan az sürer.Egzersizin ilk 30 dakikası vücudun su ve şekerini tükettiği için yağlar ancak 30 dakika sonra tüketilmeye başlayacaktır.Ve egzersiz kilo kaybı, yarı eforla iki kat sonuç elde etmek için eksiksiz bir plana sahip olmalıdır, yani en az 1-2 saat sürer.
Zaman alıcı aerobik egzersizle karşılaştırıldığında kısa süreli yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), zayıflamada ve kas dayanıklılığını artırmada daha etkilidir.Birçok kişi 30 yaşını aştıktan sonra, yaşları ilerledikçe kiloları giderek artacak ve kas kütleleri artık yirmili yaşlarındaki kadar iyi olmayacaktır.Kas dokusu azalır, bu da bazal metabolizma hızının azalmasına neden olur.Yeme alışkanlığınızı bile değiştirmezseniz kolaylıkla kilo almaya ve yağ biriktirmeye başlarsınız.Kas gücü antrenmanı yoluyla bazal metabolizma hızınızı artırmanın yanı sıra, etki egzersizin sonuna kadar da sürebilir, böylece insanlar uyku sırasında yağ kaybetmeye devam edebilir ve gereken süre aerobik Egzersizden çok daha azdır.Uzanmak bile yağları azaltıp kas kütlesini artırarak seksi hatlarınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir!
Yüksek yoğunluklu elektromanyetik kas çalıştırıcı (HI-EMT) teknolojisini kullanan elektromanyetik alan, vücuda müdahalesiz bir şekilde geçmek ve motor nöronlarla etkileşime geçmek için kullanılır.Beyin, motor nöronları uyarmak ve kasların küçülmesini tetiklemek için bilgi gönderecektir.Yüksek hızlı ve sık kasılmalar kasların güçlenmesini teşvik edecektir.Enerji, stimülasyonu güçlendirmek ve kasları eğitmek için özelleştirilmiş önceden ayarlanmış programlar yoluyla daha derin kas dokularına nüfuz eder.Uyarılan kaslar kan dolaşımını artırır ve kalori yakar.
Gönderim zamanı: 24 Kasım 2021